PM 12:00 취침 (다음날) AM 11:00 기상 PM 1:00 아점 (4시간 소화) PM 5:00 저녁 (4시간 소화) PM 8:00-9:00 운동 PM 12:00 취침 중간 사이 시간은 폰 하든가 공부하든가 여기에 샐러드나 다이어트식으로만 먹으면 살 진짜 쭉쭉 빠짐
지인짜 살 잘 빠지는 생활패턴 알려줌
(다음날)
AM 11:00 기상
PM 1:00 아점
(4시간 소화)
PM 5:00 저녁
(4시간 소화)
PM 8:00-9:00 운동
PM 12:00 취침
중간 사이 시간은 폰 하든가 공부하든가
여기에 샐러드나 다이어트식으로만 먹으면 살 진짜 쭉쭉 빠짐