걷기운동도 효과있겠지??

운동ㅈㄴ 싫어하는데 식단+ 걷기만보정도 할거임
걷다가 몇분 뛰다가 다시걷다가 할건데 ㄱ괜찮겠지??
참고로 요즘남는게 시간임..