뭐…보시다시피 코로나사이 엄청 쪘기에 변명은 하지 않고 대신 한달에 1-2키로도 좋으니 건강하고 지속 가능하게 체중 조절을 해보려 합니당.
병원에서 인바디로 결과 보고 14.7kg을 빼야한다는 결론이 나왔고…영양사나 의사샘이 직접 짜준건 아니고 인바디 기계가 찍 뽑아준 식단이긴 한데…참고하려고 읽어보던중 생각보다 식단 칼로리도 높고 식단도 보시다시피 너무 잘 먹게끔 짜여져 나와서 이게 맞나싶어 올려봅니다…ㅋㅋ 이대로 해먹으면 평소에 먹는것보다 훨씬 잘먹는건데!!
혹시 몰라 덧붙이자면 기계는 Accuniq이라는 회사꺼에요.
다행히 근육량이 부족한거같지는 않은데 혹시 인바디 결과 잘 보시는분 있으면 운동 뭘 어떻게 할지 추천도 부탁드립니당.
결국엔 아마 유산소겠죠?!!
병원에서 짜준 감량식단 이거 맞나요??
병원에서 인바디로 결과 보고 14.7kg을 빼야한다는 결론이 나왔고…영양사나 의사샘이 직접 짜준건 아니고 인바디 기계가 찍 뽑아준 식단이긴 한데…참고하려고 읽어보던중 생각보다 식단 칼로리도 높고 식단도 보시다시피 너무 잘 먹게끔 짜여져 나와서 이게 맞나싶어 올려봅니다…ㅋㅋ 이대로 해먹으면 평소에 먹는것보다 훨씬 잘먹는건데!!
혹시 몰라 덧붙이자면 기계는 Accuniq이라는 회사꺼에요.
다행히 근육량이 부족한거같지는 않은데 혹시 인바디 결과 잘 보시는분 있으면 운동 뭘 어떻게 할지 추천도 부탁드립니당.
결국엔 아마 유산소겠죠?!!