얘들아 인거 앎 ㅎㅎ 지금 162에 54정도고 이주뒤에 여행가서 50까지 빼고싶은데 ㄱㄴ함? 아침이나 점심 일반식(밥 반공기에 반찬 조금?) 먹거나 요거트+블루베리 먹을듯 꿀 넣어서 저녁도 아마 요거트+블루베리 바나나도 가치 먹을거같음 운동은 한시간씩 런닝머신+스텝퍼+싸이클 섞어서 하는데 육백정도 소모되는듯 담주부턴 아침이랑 저녁 두번 할거임! 식단도 좀 줄일거고 이러면 4키로 ㄱㄴ함?
예들아 2주만에 사키로 가능?
얘들아 인거 앎 ㅎㅎ
지금 162에 54정도고 이주뒤에 여행가서 50까지 빼고싶은데 ㄱㄴ함? 아침이나 점심 일반식(밥 반공기에 반찬 조금?) 먹거나 요거트+블루베리 먹을듯 꿀 넣어서 저녁도 아마 요거트+블루베리 바나나도 가치 먹을거같음 운동은 한시간씩 런닝머신+스텝퍼+싸이클 섞어서 하는데 육백정도 소모되는듯 담주부턴 아침이랑 저녁 두번 할거임! 식단도 좀 줄일거고 이러면 4키로 ㄱㄴ함?