살짝혐) 오늘먹은건데 ㄱㅊ음?ㅠㅠ

식단 진짜 어렵다
어케 해야되는거임ㅠㅠ

밥 양 되게 많아보이는데
120그램정도..!

내가 만든 볶음밥이지만
정말 비주얼 에바여서 혐 붙임


+뭐임..??? 갑자기 댓글 확 늘어나네..

애기식판맞고 간식 다 끊었고
식사시간도 규칙적으로 먹을려고 노력하고있어요!!

운동은 웨이트 50분 유산소 3~40분정도…
매일은 아니지만 해주고있구요.!.!!

조언 감사합니다. 예전에 좀 절식다이어트를 했었는데
결국 입터져서 와구와구 먹었어서
이번엔 좀 입터짐을 막고자..너무 무리하지않는 선에서 다이어트 중이구요.

다이어트 전에는 하루에 불규칙적으로
식사텀도 짧고 한 번에 두공기씩 먹었는데

그때보다 덜, 그리고 건강하게 먹자는
마음가짐으로 다이어트 중이에요

기간은 5~6개월정도 생각 중이고
그 후에도 비슷하게 갈 것 긑아요