고2고
피티 5번정도 받은 상태야
13회 등록했어
우선 피티쌤이 식단표를 주셨는데
나에게 맞춰서 짜신 식단표가 아닌
다른 분께 짜드린 식단표를 그대로 주신거야
뭐 대충 아침은 사과 반쪽과 달걀 하나
점심은 밥 100그램과 단백질 반찬 ( 며칠차부턴
점심에도 밥을 못먹더라) 저녁은 샐러드..
이런건데 우리 부모님도 이걸 보시곤
나에게 맞춰서 짜주신 것도 아니고
성장기인 학생에게는 좀 무리인 것 같다라고 하셨거든
나도 그렇게 생각했고 애초에 나는 장기 다이어트를 생각했기에..저대로 하지않고
아침 점심은 일반식 ( 현미밥 120그램)+단백질 반찬+채소 이런 식으로 먹고 ( 근데 난 장기 다이어트고
너무 무리하면 폭식을 하게되는 타입이라
볶음밥도 먹고 ( 대신 위에 저 구성대로) 간계밥도 먹고…대신 빨간 반찬은 좀 멀리하고있어 김치제외)
저녁은 다이어트용 시리얼+우유, 삶은달걀 하나를
먹고있어
근데 어제 피티를 갔는데
그동안 뭘 먹었냐고 물으시더라고
난 그냥 아침엔 간계밥 먹고
점심은 숙주비빔밥 ( 현미밥 120그램에 계란후라이 하나
숙주 상추 김치 조금 넣고 비빈거..)
저녁은 다이어트용 시리얼하고 삶달 하나 먹었다고
했어
근데 나한테 이건 다이어트식이 아니라고
화내시는거야 근데 난 진짜 간계밥이
다이어트때 먹기 좋은 음식인줄..다이어트하는 유튜버들도 그렇고 네이버에 쳐봐도 그렇고
괜찮은 음식이라길래..
어쨋든 고민은
피티쌤이 짜주신대로 먹는게 나을까..(추)
내가 먹고잇는대로 하는 게 좋을까..(반)
조언 좀..ㅠㅠ솔직히 혼나니까 되게 무섭더라
내가 진짜 잘못하고 있는 것 같고 하