요즘 스트레스를 많이 받아서 토할정도로 꾸역꾸역 먹는게 2주정도 된거같아 2주내내 그런건 아닌데 일주일에 3~4번? 엄청 폭식해서 급찐자가 되어버림..ㅠ 몸도 엄청 무겁고 매일 자고 일어나면 아침마다 엄청 붓고 그래서 이제는 다시 빼야할거같아서 ㅠㅠ 방금전까지도 저녁을 꾸역꾸역 숨이 안쉬어질정도로 먹었는데... 내일부터는 정말 다이어트 하려고 맘먹었는데 어떻게 뭐부터 해야할지 도무지 모르겠어서.. 운동은 어떤걸 하면 좋을지ㅠㅠ 식단은 샐러드&그릭요거트 닭가슴살 먹으려고! 제발 누가 조언 좀 부탁해...ㅠㅠ 주저리 주저리 적어서 두서가 없는 점 이해부탁해ㅠㅠㅠㅠ
다이어트 어떻게 시작해야할까..
요즘 스트레스를 많이 받아서 토할정도로 꾸역꾸역 먹는게 2주정도 된거같아 2주내내 그런건 아닌데 일주일에 3~4번? 엄청 폭식해서 급찐자가 되어버림..ㅠ 몸도 엄청 무겁고 매일 자고 일어나면 아침마다 엄청 붓고 그래서 이제는 다시 빼야할거같아서 ㅠㅠ 방금전까지도 저녁을 꾸역꾸역 숨이 안쉬어질정도로 먹었는데... 내일부터는 정말 다이어트 하려고 맘먹었는데 어떻게 뭐부터 해야할지 도무지 모르겠어서.. 운동은 어떤걸 하면 좋을지ㅠㅠ 식단은 샐러드&그릭요거트 닭가슴살 먹으려고! 제발 누가 조언 좀 부탁해...ㅠㅠ 주저리 주저리 적어서 두서가 없는 점 이해부탁해ㅠㅠㅠㅠ