1. 화내지 마라.흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴된다. 2. 좋은 물을 많이 마셔라몸도 마음도 머리도 맑아진다. 3. 성격을 개조하라낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다. 4. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라.호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다 5. 두부 청국장 등 콩류를 많이콩은 뇌영양 물질덩어리다. 6. 계란은 완전식품이다.콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말고 먹어라. 7. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라....자세한 내용은 아래에서 이어집니다
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