야식 대용 1. 토마토&오이 - 맛있긴 한데 금방 배가 꺼짐, 2~랑 곁들여서 먹기 2. 계란찜 - 계란 풀고 물 + 소금 + 후추 + 굴소스 조금 (msg 있으면 한꼬집 넣기) 후 전자렌지 3. 견과류 - 오도도독 오도도독 오도독 asmr 남김없이 씹어삼키겠다는 일념으로 4. 물********* 제일 중요 음미하며 마시기 (보리차) 틈나는대로 먹어 걍 먹어 이건 당연히 머거도댕~! 5. 고구마 - 단점) 에어프라이어에 굽는데 너무 오래걸림… 돌려도 매우 뜨거워서 바로 먹기 힘듦 ㅜ 6. 과일!! 당류 어쩌구 하지만 치킨보다 백배천배 낫다^^ 7. 배추 2~3개에 젓갈 쪼매난거 하나 올려서 만 다음 우걱우걱 먹기 - 진짜 강추 적은 양으로 매우 자극적임 포만감 굿, 이거 먹으면 자동으로 물마시게 돼있음 최대한 딴청부리면서 입맛 없는 척 음식에 관심 없는 척 스스로 최면걸기 꼭꼭 씹어서 음미 후 물 꼭 마시고 바로 양치하기 먹고 바로 눕지 않기 최소 삼십분은 앉아있자 다이어트도 되고 돈도 아끼고 일석이조2
야식 시키기 전 필독(재업)
1. 토마토&오이 - 맛있긴 한데 금방 배가 꺼짐, 2~랑 곁들여서 먹기
2. 계란찜 - 계란 풀고 물 + 소금 + 후추 + 굴소스 조금 (msg 있으면 한꼬집 넣기) 후 전자렌지
3. 견과류 - 오도도독 오도도독 오도독 asmr 남김없이 씹어삼키겠다는 일념으로
4. 물********* 제일 중요 음미하며 마시기 (보리차) 틈나는대로 먹어 걍 먹어 이건 당연히 머거도댕~!
5. 고구마 - 단점) 에어프라이어에 굽는데 너무 오래걸림… 돌려도 매우 뜨거워서 바로 먹기 힘듦 ㅜ
6. 과일!! 당류 어쩌구 하지만 치킨보다 백배천배 낫다^^
7. 배추 2~3개에 젓갈 쪼매난거 하나 올려서 만 다음 우걱우걱 먹기 - 진짜 강추 적은 양으로 매우 자극적임 포만감 굿, 이거 먹으면 자동으로 물마시게 돼있음
최대한 딴청부리면서 입맛 없는 척 음식에 관심 없는 척 스스로 최면걸기
꼭꼭 씹어서 음미 후 물 꼭 마시고 바로 양치하기
먹고 바로 눕지 않기 최소 삼십분은 앉아있자
다이어트도 되고 돈도 아끼고 일석이조