12일동안 10키로 빠짐

ㅇㅇ2023.04.13
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첫날 물만 마시고
둘째날 닭가슴살 반덩이 30분동안 씹어먹고
셋째날 방토 15알
5일동안 아아메+물마시다가 어지러우면 포카리 한두모금마심
9일~10일: 사과 반조각
11일: 죽 두숟가락
12일: 물만 마시고 밥 한숟가락