51kg이고
하루 만보~만5천보로 걸어요.
아침, 점심만 먹고 저녁 안먹어요.
(출근 하려면 아침은 꼭 먹어야겠더라구요;)
간식 안먹어요.
딱 1인분만 먹거나 0.8인분 정도 먹어요.
ex)라면1개 또는 삼김2개 또는 일반식 1인분
국밥류는 식당1인분 다 못먹음, 햄버거는 세트X
피자면 2조각, 국수는 1인분, 김밥은 1줄, 제육덮밥류 다 못먹음
먹는 량이 크게 많지 않은 것 같아서 그냥 먹고 싶은 식단으로
먹는데 아예 양을 더 줄이거나 다이어트 식단으로 바꿔야
할까요?
살이 왜 안빠질까요;
하루 만보~만5천보로 걸어요.
아침, 점심만 먹고 저녁 안먹어요.
(출근 하려면 아침은 꼭 먹어야겠더라구요;)
간식 안먹어요.
딱 1인분만 먹거나 0.8인분 정도 먹어요.
ex)라면1개 또는 삼김2개 또는 일반식 1인분
국밥류는 식당1인분 다 못먹음, 햄버거는 세트X
피자면 2조각, 국수는 1인분, 김밥은 1줄, 제육덮밥류 다 못먹음
먹는 량이 크게 많지 않은 것 같아서 그냥 먹고 싶은 식단으로
먹는데 아예 양을 더 줄이거나 다이어트 식단으로 바꿔야
할까요?