다이어트 중인데 저녁 먹을까말까..

아침은 그냥 현미밥 조금하고 계란 먹고..
점심은 급식 먹는데

저녁 닭가슴살 샐러드라도 먹는게 나을까 아예 먹지말까..

오늘뿐만 아니라 다이어트 기간 내내ㅠㅠ..

저녁 아예 안먹는게 더 빠르게 감량하는데 도움주겟지만 밤에 운동도 하고 공부도 하는데
힘이 안날 것 같기도하고..
그렇다고 샐러드 먹기엔
감량 너무 더딜 것 같기도해서ㅠㅠ

참고로 지금은 다이어트 시작한지 일주찬데
저녁 안먹고있어! 운동은 아직 시작안햇고
낼부터 헬스 등록할라고..!

어떻게 하는게 좋을까