근데 누가 학생때는 세끼 안먹으면 키도 안크고 그런다고하더라고ㅠㅠ그래서 고민 중인게
저녁을 추가할까?
근데 내가 야자를 해서
애초에 밥같은 건 못먹고 닭가슴살 샐러드 정도 먹을 것 같음 근데 내가 왜 저녁을 안먹고있냐면
샐러드 진짜 극혐하는데 굳이 저녁으로 샐러드를 먹어야할까..? 맛없는 거 먹를바엔 굶는게 나을 것 같은데.. 이렇게 된거야
어떻게 하는게 좋을까?
운동은 낼부터 헬스 다니기로함!
그냥유튜브 헬린이 루틴 보고 따라하고
유산소로는 러닝 30분 뛸려고(그 이상은 진짜 무리더라 숨차서 완전 헥헥거리고 목에서 피맛남.. )
다이어트 일케 하면 탈모옴??!ㅜㅜ조언좀
누가 세끼 다 안챙겨먹으면 탈모 온다길래….
며칠전부터
아침 현미밥 120g+계란 두 장+ 김치 조굼..
점심 급식 2/3 먹는데 간식형식으로 나오는 것들도 한두입씩은 먹어
저녁은 안먹고..!!!
근데 누가 학생때는 세끼 안먹으면 키도 안크고 그런다고하더라고ㅠㅠ그래서 고민 중인게
저녁을 추가할까?
근데 내가 야자를 해서
애초에 밥같은 건 못먹고 닭가슴살 샐러드 정도 먹을 것 같음 근데 내가 왜 저녁을 안먹고있냐면
샐러드 진짜 극혐하는데 굳이 저녁으로 샐러드를 먹어야할까..? 맛없는 거 먹를바엔 굶는게 나을 것 같은데.. 이렇게 된거야
어떻게 하는게 좋을까?
운동은 낼부터 헬스 다니기로함!
그냥유튜브 헬린이 루틴 보고 따라하고
유산소로는 러닝 30분 뛸려고(그 이상은 진짜 무리더라 숨차서 완전 헥헥거리고 목에서 피맛남.. )