○ 각종 오염물질을 포함한 모래먼지 황사란 바람에 의해 하늘 높이 올라간 모래먼지가 대기 중에 퍼져서 하늘을 덮었다가 서서히 떨어지는 현상을 말합니다. 우리나라에서 황사의 역사는 삼국시대부터 그 기록을 찾아볼 수 있을 정도로 오래됐습니다. 최근에는 겨울에도 간간히 발생하지만 황사가 가장 심하게 발생하는 시기는 주로 봄으로 우리나라 전반에 걸쳐 큰 피해를 줄 뿐만 아니라 심한 경우에는 북미 대륙까지도 황사현상을 일으키게 됩니다. 우리나라에 영향을 미치는 황사는 주로 중국과 몽골에 있는 사막 및 황토지대에서 발원하여 먼 거리를 이동하게 되는데요. 이러한 황사 속에는 단순 모래먼지만 포함되어 있는 것이 아닙니다. 모래먼지가 이동하는 경로 중 산업화로 인해 매연이 심해진 중국을 상공을 통과하면서 중금속 등 각종 오염물질까지 포함하여 우리나라로 날아오게 됩니다.
○ 일단 피하고 보자 이런 오염 물질들은 대기 중에서 화학반응에 의해 질소산화물과 황산화물 등을 생성하게 되는데요. 이러한 황산화물과 질소산화물은 기관지염을 유발하거나 악화시키고, 쉽게 호흡기에 감염되게 하며 천식환자나 폐질환 환자들의 증상을 악화시킵니다. 황사현상이 심한 경우에 황사로 인한 건강피해를 줄이는 가장 좋은 예방법은 불필요한 외출을 삼가해 우리 신체가 황사에 노출되는 것을 최소화하는 것입니다. 가정에서는 황사가 실내로 들어오지 못하도록 창문이 잘 닫혀있는지 점검하는 것이 필요하며 황사가 심한 경우에는 하루에도 수 차례씩 __로 집안청소를 해줄 필요가 있습니다.
○ 입보다 코로 숨쉬어야 건조한 환경은 기관지 등을 건조하게 하여 감염이 쉬워지게 합니다. 물을 자주 섭취하고 실내에서는 가습기 등을 이용하여 적절한 습도를 유지하도록 하는 것이 호흡기 계통의 신체기관을 보호하는데 도움이 됩니다. 부득이 외출을 해야 할 경우에는 마스크를 착용해야 하고 입 보다는 코로 숨을 쉬는 것이 황사가 곧장 하기도로 들어가는 것을 줄일 수 있다. 집에 들어오면 손과 발뿐 아니라 눈과 코도 깨끗이 씻고 옷에 묻은 먼지를 제거하여야 한다.
○ 폐질환 환자는 각별히 주의!! 평상시 조깅이나 걷기 등의 운동을 꾸준히 해온 사람들도 황사가 발생하는 경우에는 야외에서의 운동은 삼가야 합니다. 특히 천식이나 만성폐쇄성폐질환과 같은 기존의 폐질환을 가지고 있는 환자는 황사에 의해 기침이나 호흡곤란 등의 증세가 급격히 악화될 수 있으므로 각별히 주의해야 하며 이런 증상이 악화될 경우에는 신속히 전문의를 찾아 적절한 치료를 받도록 해야 합니다.
황사철, 호흡기질환 주의보 ,가톨릭중앙의료원 건강칼럼 ... ( 옮긴 글.)- 좋은 글...
_____________________________________________________________여기까지만읽아주세요...( 생각은 서로 다를 수 있어서 오해와 잘못되게 서로가 받아드리게 될 수 있기에... 꼭 부탁드립니다...)
황사철, 호흡기질환 주의보...
○ 각종 오염물질을 포함한 모래먼지
황사란 바람에 의해 하늘 높이 올라간 모래먼지가 대기 중에 퍼져서 하늘을 덮었다가 서서히 떨어지는 현상을 말합니다. 우리나라에서 황사의 역사는 삼국시대부터 그 기록을 찾아볼 수 있을 정도로 오래됐습니다. 최근에는 겨울에도 간간히 발생하지만 황사가 가장 심하게 발생하는 시기는 주로 봄으로 우리나라 전반에 걸쳐 큰 피해를 줄 뿐만 아니라 심한 경우에는 북미 대륙까지도 황사현상을 일으키게 됩니다. 우리나라에 영향을 미치는 황사는 주로 중국과 몽골에 있는 사막 및 황토지대에서 발원하여 먼 거리를 이동하게 되는데요. 이러한 황사 속에는 단순 모래먼지만 포함되어 있는 것이 아닙니다. 모래먼지가 이동하는 경로 중 산업화로 인해 매연이 심해진 중국을 상공을 통과하면서 중금속 등 각종 오염물질까지 포함하여 우리나라로 날아오게 됩니다.
○ 일단 피하고 보자
이런 오염 물질들은 대기 중에서 화학반응에 의해 질소산화물과 황산화물 등을 생성하게 되는데요. 이러한 황산화물과 질소산화물은 기관지염을 유발하거나 악화시키고, 쉽게 호흡기에 감염되게 하며 천식환자나 폐질환 환자들의 증상을 악화시킵니다. 황사현상이 심한 경우에 황사로 인한 건강피해를 줄이는 가장 좋은 예방법은 불필요한 외출을 삼가해 우리 신체가 황사에 노출되는 것을 최소화하는 것입니다. 가정에서는 황사가 실내로 들어오지 못하도록 창문이 잘 닫혀있는지 점검하는 것이 필요하며 황사가 심한 경우에는 하루에도 수 차례씩 __로 집안청소를 해줄 필요가 있습니다.
○ 입보다 코로 숨쉬어야
건조한 환경은 기관지 등을 건조하게 하여 감염이 쉬워지게 합니다. 물을 자주 섭취하고 실내에서는 가습기 등을 이용하여 적절한 습도를 유지하도록 하는 것이 호흡기 계통의 신체기관을 보호하는데 도움이 됩니다. 부득이 외출을 해야 할 경우에는 마스크를 착용해야 하고 입 보다는 코로 숨을 쉬는 것이 황사가 곧장 하기도로 들어가는 것을 줄일 수 있다. 집에 들어오면 손과 발뿐 아니라 눈과 코도 깨끗이 씻고 옷에 묻은 먼지를 제거하여야 한다.
○ 폐질환 환자는 각별히 주의!!
평상시 조깅이나 걷기 등의 운동을 꾸준히 해온 사람들도 황사가 발생하는 경우에는 야외에서의 운동은 삼가야 합니다. 특히 천식이나 만성폐쇄성폐질환과 같은 기존의 폐질환을 가지고 있는 환자는 황사에 의해 기침이나 호흡곤란 등의 증세가 급격히 악화될 수 있으므로 각별히 주의해야 하며 이런 증상이 악화될 경우에는 신속히 전문의를 찾아 적절한 치료를 받도록 해야 합니다.
황사철, 호흡기질환 주의보 ,가톨릭중앙의료원 건강칼럼 ... ( 옮긴 글.)- 좋은 글...
_____________________________________________________________여기까지만읽아주세요...( 생각은 서로 다를 수 있어서 오해와 잘못되게 서로가 받아드리게 될 수 있기에... 꼭 부탁드립니다...)
_______________________________ 부탁을 드렸는데도 여기까지 오셨다면...제발 오해나 잘못되게 받아드리시지 말아주세요...
만약 여러 다양한 작가님들의 글을 옮겨오는 것이 맘에 안드시면...
클릭 하지 않으시면 됩니다...( 제가 올리는 텍스트 자체도 포함...)
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ-제가 올리는 좋은 글 귀들은 제가 직접 쓴 글이 아닙니다.
책이나 인터넷과 지하철과 카페 기타 등등...에서
제가 좋거나 여운이 길게 남는 글이라면 옮겨오는거랍니다.
_________________________________________________________
제가 텍스트를 올리는 시간은 밤 12시 정도 입니다...
그 외 시간에는 올리지 않습니다...
(예외는 개인적인 사정이나 개인적인 사유와 기타 등등)
PS...1
댓글은...
본인의 제대로 된 닉네임으로 사용해 주세요...(자주 바꾸는 아이디는 금물.)
PS...2
인터넷 세상이라 해서 아무에게나 이유 없는 욕설이나 쓰레기 발언을 해도
무방하다란 생각 등을 자제 합시다...
인터넷 세상이라 해서 한 사람으로서의 기본적인 예의나 예우를
무시해도 된다는 생각 등을 자제 합시다...
인터넷 문화...(대한민국 15년?) 이제 좀 바꿔야 하지 않을까요??
ps...3
댓글은...
(어떤 책에 좋은)글 귀에 대한님들의 생각만 몇 자 적어주십시오...^^
억지로 댓글을 남기실 필요는 없는 거니 말입니다.
ps...IIII
올 해(2023년 기준.)부턴 나이 기재는 하지 않겠습니다...
악풀로인해 50때가 되신 분들께 많은 상처를 안기는 듯 해서요...
( 2023년 6월쯤 국가 정책으로 2살 정도 어려질 에정...)
싸이월드 시절부터 해서 네이트로 바뀌고 나서도 계속 좋은 글을 올리고 있습니다...
(언 10년이 지난 것도 같고 그러네요^^)
제 나이를 밝히는 것은 종종 댓글이나 쪽지로 묻는 분들이 계셔서 이제와 밝히는 것을
이해해주시고요...잘 좀 봐주십시오... ^^
언 10년을 해온 제가 좋아 이렇듯 좋은 글이나 지하철을 가다 벽에 괜찮은 글이
적혀 있으면 메모를 해두었다 가끔씩 올릴 때도 있고 합니다...^^
( 앞으로도 계속 괜찮은 글이나 좋은 귀감이나 감동 글이 있으면 올리려 하니
잘 좀 봐주십시오...^^)
][ 저는 도배 하지 않습니다...하루에 하나의 텍스트만 올립니다...밤 12시쯤...]