자존감 높이는법 알러줘

진짜 내가봐도 개못생겼는데 언니도 못생겼다하고 별로 안친한애도 나 마스크 쓴거랑 되게 다르게 생겼다하고 벗으니까 못생겼다함 ㅅㅂ 그래서 자존감 개바닥치는데 ㅜㅜㅜㅜ