살빼는데 의외로 중요한 습관 찾았음

아침 먹는 거임
조금이라도 먹으면 식욕 안정돼서 밤에 야식이나 점심저녁에 폭식 절대 안 하는듯 2끼 먹다가 3끼먹기 시작하면서 정체기 깸