재수생인데 이럴때 진짜 어떡하냐

인강에서 문풀 강좌보는데 집중해서 봐야하는거거든
근데 5분도 안되서 탈주하고 싶고 몸을 못가누겠고 짜증나서 답답하고 한숨나오고 근질근질한데 이거 나아지는거임?계속 보다보면?adhd같긴한데 약은 안먹을거임