30대 후반 여자 입니다.출산 경험 있어요~출산 이 후 다이어트 하다가 요요 오고 이래서 건강하게 살 좀 빼보고자 노력 중입니다.현재 식단은아침 : 아이스아메리카노+치즈2장+파프리카 반개+계란2개점심 : 닭가슴살+방울토마토 5개+파프리카 반개저녁 : 닭가슴살+파프리카 한개+염분 없는 콩물 300ml탄수화물이 너무 없는 것 같긴 한데어떻게 해야 괜찮을까요?매번 굶는 다이어트 이런 것만 해봐서 무지 합니다.고견 부탁 드려요! 112
다이어트 중인데 식단 관련해서 조언 부탁 드려요!
출산 이 후 다이어트 하다가 요요 오고 이래서 건강하게 살 좀 빼보고자 노력 중입니다.
현재 식단은
아침 : 아이스아메리카노+치즈2장+파프리카 반개+계란2개점심 : 닭가슴살+방울토마토 5개+파프리카 반개저녁 : 닭가슴살+파프리카 한개+염분 없는 콩물 300ml
탄수화물이 너무 없는 것 같긴 한데어떻게 해야 괜찮을까요?
매번 굶는 다이어트 이런 것만 해봐서 무지 합니다.고견 부탁 드려요!