아침 저녁 식단하고 점심은 먹고싶은거 양 반 정도 줄여서 드셈 (대신 피자 떡볶이는 절대Xx) 치킨은 튀긴거 말고 구운거 먹어 그리고 하루2만보걷기+싸이클한시간 그닥 힘들지도 않고 단기간에 효과 빨리 봄 1
얘들아 다이어트 살 개빨리 빠지는법 알려줌
아침 저녁 식단하고 점심은 먹고싶은거 양 반 정도 줄여서 드셈 (대신 피자 떡볶이는 절대Xx) 치킨은 튀긴거 말고 구운거 먹어 그리고 하루2만보걷기+싸이클한시간 그닥 힘들지도 않고 단기간에 효과 빨리 봄