저는 직장을 다니고 있는 직장인인데요다이어트를 하기 위해 직장 일이 끝나면 퇴근 후 운동 복으로 갈아입고 중 랑 천을 1시간 30분 정도 가볍게 뛰고 들어 옵니다.그 외에도 먹는 것도 중요하지만 그것보다 중요한 게 있다면 물을 많이 마셔주는 것이제일 중요하다고 보면 좋을 것 같습니다. 저 같은 경우는 하루에 물을 1.5리터를 마시고 있는데요물을 너무 많이 마시는 거 아니냐구요?아닙니다 물을 이 정도는 마셔줘야 몸 속에 있는 노폐물이 빠져나가고앗! 노폐물이 빠져나간다는 것은 몸 속에 있는 지방이 빠져나가는 것을 얘기하는 것입니다.그래서 물은 충분히 마셔 주는 게 좋다고 생각 합니다.
다이어트 처음 시작하신 분들은 꼭! 보세요