다이어트할때는진짜..웨이트를해야됨

맨백날천날 유산소한다고 런닝머신뛸때
웨이트도 꼬옥같이해줘야됨
그래야 근육이붙어서 기초대사량이높아짐
얄팍한지식이지만 내경험으로얻은지식이야