멘탈은 도대체 어떻게 강화되나요?

ㅇㅇ2023.08.09
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안녕하세요 사회초년생입니다
제가 멘탈이 너무 약한데 도대체 어떻게 이겨내야할지 모르겠어요
제가 생각해도 제가 너무 약해요
사수님이나 대리님이 조금만 신경질적으로 말해도 엄청 상처받고 집에서 맥주 마시면서 자책하고 그럽니다
저를 크게 혼낸 것도 아닌데... 이런 성격은 어떡하면 고쳐지나요?