아침: 아몬드 브리즈 (45칼로리) 점심: 급식 절반 (엄청 칼로리 높게 나와도 1000칼로리 이하..!!) 저녁: X (엄청 배고프면 과일이나 아침에 먹었던 거 한 개 먹기 ㅠㅠ) 운동: 학교 끝나고 집에 와서 최소 5천보~만보 걷고 오기 + 홈트 (그때그때 끌리는거) 운동 더 해야할까?? 현재 170에 74구 목표는 54!! 겨울 오기 전엔 꼭 54까지 만들어 보고 싶은데 조언 좀 부탁해!!210
다이어트 할 건데 식단이나 운동같은거 어떤지 좀 봐조 ㅠ
아침: 아몬드 브리즈 (45칼로리)
점심: 급식 절반 (엄청 칼로리 높게 나와도 1000칼로리 이하..!!)
저녁: X (엄청 배고프면 과일이나 아침에 먹었던 거 한 개 먹기 ㅠㅠ)
운동: 학교 끝나고 집에 와서 최소 5천보~만보 걷고 오기 + 홈트 (그때그때 끌리는거)
운동 더 해야할까?? 현재 170에 74구 목표는 54!!
겨울 오기 전엔 꼭 54까지 만들어 보고 싶은데 조언 좀 부탁해!!