저울 하나 사서 밥 100g만 담아서 먹으셈 생각보다 많음 100g도 그리고 만약에 뭐 먹고싶으면 예를들어 연세우유 빵 먹고싶으면 하나사서 네등분 하고 하나만 먹으셈 끼니로 먹으셈 ㅇㅇ 아님 견과류랑 같이 먹으셈 식단 맞추는것보다 소식이 나는 훨씬 잘맞더라1
다이어트 쉽게하는법 알려줌
저울 하나 사서 밥 100g만 담아서 먹으셈
생각보다 많음 100g도
그리고 만약에 뭐 먹고싶으면
예를들어 연세우유 빵 먹고싶으면
하나사서 네등분 하고 하나만 먹으셈 끼니로 먹으셈 ㅇㅇ 아님 견과류랑 같이 먹으셈
식단 맞추는것보다 소식이 나는 훨씬
잘맞더라