1. 대추 대추를 달인 즙을 마셔주면 코의 점막을 강하게 해주기 때문에 비염을 예방해주거나 치료해주는 효과가 있습니다. 암적색으로 잘 익은 대추를 햇볕에 바짝 말렸다가 한번 찐 다음에 다시 햇볕에 말려줍니다. 그대로 먹어도 좋고 달여서 즙으로 마셔도 좋습니다. 대추를 달일 때는 대추 10g에 물 한컵 반을 붓고서 그 물의 양이 반으로 줄어들때까지 달이세요. 꾸준히 하루에 3회씩, 식전 30분 쯤에 마시면 됩니다.
2. 녹차 콧속의 염증으로 인해 생기는 비후성 비염에는 녹차를 이용하여 콧속을 세척해주면 좋은데요. 진하게 우려낸 녹차를 미지근하게 식힌 후 면봉에 묻혀 콧속을 살살 닦아주면 됩니다. 또한, 녹차에 천일염을 조금 섞어 끓이면 소염효과가 더욱 좋아집니다.
3. 삼백초 항상 숨을 쉬어줘야 하는 코의 점막에는 세균이 침투하기가 쉬운데요. 세균으로 인해 코의 점막에 염증이 발생하면 재채기나 콧물, 코막힘 등의 비염증상이 나타나게 됩니다. 특히, 비염으로 인해 코가 막힐때에는 삼백초 달인 물이나 삼백초 세척액을 이용하면 막힌 코를 뚫어 주는데요. 삼백초의 어린 싹을 그늘에 말리고 물을 부어 달여서 하루에 3회씩, 식사하기 30분 전에 6개월 정도를 꾸준히 마셔주면 좋습니다.
4. 감자 몸을 따뜻하게 해주는 감자는 알레르기성 체질을 개선해주는 효과가 있어 꽃가루나 먼지 등의 알레르기성 비염에 효과가 좋습니다.
5. 수박 줄기 수박은 이뇨작용을 가지고 있어 신장병에 효과가 있고 수박의 줄기에는 콧물을 멈추게하는 효과가 있어 비염 치료제로도 좋은데요. 수박줄기를 깨끗이 씻은 후 중불에서 갈색이 될 때까지 볶아줍니다.
6. 무 비염으로 인해 코가 막힐 때 무를 이용하면 좋은데요. 무는 위의 활동을 도와 소화를 촉진시켜주고 목의 통증을 가라앉혀주는 효과가 있습니다. 다만, 너무 맵지 않은 무를 이용하도록 하세요.
7. 머위줄기 머위줄기도 코막힘을 해소해 주는데요. 비타민A가 풍부한 머위는 피를 맑게 해주고 염증을 해독시키는 효과가 있습니다. 비염증상으로 코가 막힐때에는 머위줄기를 사용하면 효과를 보실 수 있습니다.
비염에 좋은 음식 7가지 ,'건강뉴스 매거진' ...( 옮긴 글..)- 좋은 글...
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비염에 좋은 음식 7가지...
### 참고 사항으로 봐주세요...
1. 대추
대추를 달인 즙을 마셔주면 코의 점막을 강하게 해주기 때문에 비염을 예방해주거나 치료해주는 효과가 있습니다. 암적색으로 잘 익은 대추를 햇볕에 바짝 말렸다가 한번 찐 다음에 다시 햇볕에 말려줍니다. 그대로 먹어도 좋고 달여서 즙으로 마셔도 좋습니다. 대추를 달일 때는 대추 10g에 물 한컵 반을 붓고서 그 물의 양이 반으로 줄어들때까지 달이세요. 꾸준히 하루에 3회씩, 식전 30분 쯤에 마시면 됩니다.
2. 녹차
콧속의 염증으로 인해 생기는 비후성 비염에는 녹차를 이용하여 콧속을 세척해주면 좋은데요. 진하게 우려낸 녹차를 미지근하게 식힌 후 면봉에 묻혀 콧속을 살살 닦아주면 됩니다. 또한, 녹차에 천일염을 조금 섞어 끓이면 소염효과가 더욱 좋아집니다.
3. 삼백초
항상 숨을 쉬어줘야 하는 코의 점막에는 세균이 침투하기가 쉬운데요. 세균으로 인해 코의 점막에 염증이 발생하면 재채기나 콧물, 코막힘 등의 비염증상이 나타나게 됩니다. 특히, 비염으로 인해 코가 막힐때에는 삼백초 달인 물이나 삼백초 세척액을 이용하면 막힌 코를 뚫어 주는데요. 삼백초의 어린 싹을 그늘에 말리고 물을 부어 달여서 하루에 3회씩, 식사하기 30분 전에 6개월 정도를 꾸준히 마셔주면 좋습니다.
4. 감자
몸을 따뜻하게 해주는 감자는 알레르기성 체질을 개선해주는 효과가 있어 꽃가루나 먼지 등의 알레르기성 비염에 효과가 좋습니다.
5. 수박 줄기
수박은 이뇨작용을 가지고 있어 신장병에 효과가 있고 수박의 줄기에는 콧물을 멈추게하는 효과가 있어 비염 치료제로도 좋은데요. 수박줄기를 깨끗이 씻은 후 중불에서 갈색이 될 때까지 볶아줍니다.
6. 무
비염으로 인해 코가 막힐 때 무를 이용하면 좋은데요. 무는 위의 활동을 도와 소화를 촉진시켜주고 목의 통증을 가라앉혀주는 효과가 있습니다. 다만, 너무 맵지 않은 무를 이용하도록 하세요.
7. 머위줄기
머위줄기도 코막힘을 해소해 주는데요. 비타민A가 풍부한 머위는 피를 맑게 해주고 염증을 해독시키는 효과가 있습니다. 비염증상으로 코가 막힐때에는 머위줄기를 사용하면 효과를 보실 수 있습니다.
비염에 좋은 음식 7가지 ,'건강뉴스 매거진' ...( 옮긴 글..)- 좋은 글...
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만약 여러 다양한 작가님들의 글을 옮겨오는 것이 맘에 안드시면...
클릭 하지 않으시면 됩니다...( 제가 올리는 텍스트 자체도 포함...)
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ-제가 올리는 좋은 글 귀들은 제가 직접 쓴 글이 아닙니다.
책이나 인터넷과 지하철과 카페 기타 등등...에서
제가 좋거나 여운이 길게 남는 글이라면 옮겨오는거랍니다.
_________________________________________________________
제가 텍스트를 올리는 시간은 밤 12시 정도 입니다...
그 외 시간에는 올리지 않습니다...
(예외는 개인적인 사정이나 개인적인 사유와 기타 등등)
PS...1
댓글은...
본인의 제대로 된 닉네임으로 사용해 주세요...(자주 바꾸는 아이디는 금물.)
PS...2
인터넷 세상이라 해서 아무에게나 이유 없는 욕설이나 쓰레기 발언을 해도
무방하다란 생각 등을 자제 합시다...
인터넷 세상이라 해서 한 사람으로서의 기본적인 예의나 예우를
무시해도 된다는 생각 등을 자제 합시다...
인터넷 문화...(대한민국 15년?) 이제 좀 바꿔야 하지 않을까요??
ps...3
댓글은...
(어떤 책에 좋은)글 귀에 대한님들의 생각만 몇 자 적어주십시오...^^
억지로 댓글을 남기실 필요는 없는 거니 말입니다.
ps...IIII
올 해(2023년 기준.)부턴 나이 기재는 하지 않겠습니다...
악풀로인해 50때가 되신 분들께 많은 상처를 안기는 듯 해서요...
( 2023년 6월28일 오늘 기준으로 국가 정책으로 2살( 생일이 지났으면 1살) 정도 어려짐...)
싸이월드 시절부터 해서 네이트로 바뀌고 나서도 계속 좋은 글을 올리고 있습니다...
(언 10년이 지난 것도 같고 그러네요^^)
제 나이를 밝히는 것은 종종 댓글이나 쪽지로 묻는 분들이 계셔서 이제와 밝히는 것을
이해해주시고요...잘 좀 봐주십시오... ^^
언 10년을 해온 제가 좋아 이렇듯 좋은 글이나 지하철을 가다 벽에 괜찮은 글이
적혀 있으면 메모를 해두었다 가끔씩 올릴 때도 있고 합니다...^^
( 앞으로도 계속 괜찮은 글이나 좋은 귀감이나 감동 글이 있으면 올리려 하니
잘 좀 봐주십시오...^^)
][ 저는 도배 하지 않습니다...하루에 하나의 텍스트만 올립니다...밤 12시쯤...]