우선 직장이 낮~밤에 끝남 11시에 일어나서 공복 사이클 30분 씻고 점심식사 집에있는 반찬들로 일반식 출근해서 아아 한잔 먹거나 차를 마시거나 함 그 이후 물만마시거나 다른건 아예 안먹음 저녁 8시에 샐러드나 닭가슴살 계란2개 중에 한가지 먹던가 두가지씩 먹고 가끔 매일두유 하나 같이 먹거나함 그 이후 간헐적단식 다음날 점심식사때까지. 물 이외에 아무것도 안먹음 잠자기전에 근력운동 10-20분정도 해주고 잠 일단 지금 2주째에 2키로 빠졌는데 눈으로는 티가 전혀안나는거 맞아?44
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11시에 일어나서 공복 사이클 30분
씻고 점심식사 집에있는 반찬들로 일반식
출근해서 아아 한잔 먹거나 차를 마시거나 함
그 이후 물만마시거나 다른건 아예 안먹음
저녁 8시에 샐러드나 닭가슴살 계란2개 중에 한가지
먹던가 두가지씩 먹고 가끔 매일두유 하나 같이 먹거나함
그 이후 간헐적단식 다음날 점심식사때까지. 물 이외에 아무것도 안먹음
잠자기전에 근력운동 10-20분정도 해주고 잠
일단 지금 2주째에 2키로 빠졌는데 눈으로는 티가 전혀안나는거 맞아?