스트레스 받을때 보통 어떻게 함

오늘 국어쌤이 수행 못봤다고 날 갈궜거든?애들앞에서 꼽도 개많이주고..(국어쌤은 원래 애들 사이에서 이미지 안좋음

수업시간에 내가 화장했다고 오해했나봐 그리고 평소에 내가 막 성실하다기에는 거리가 멀어서 수업태도 안좋은건 나도 알고있어.

근데 오늘 애들 앞에서 꼽주고 지랄하니까 진짜 개빡치고 쪽팔리더라..
반항은 안했는데 가슴도 계속 두근대고 배도 아프고 머리도 아파..내가 원래 스트레스받으면 진짜 몸까지 안좋아지는 그런 스타일이거든.

진짜 내일 너무 학교가기 싫어..너네는 이럴때 스트레스 관리 어떻게 해?조언좀 해주라ㅠ

그리고 빡쳐서 국어 지필 잘봐버리려고 개빡공하는데 아무래도 오늘 일이 계속 생각나서 빡침ㅠㅠ진짜 개짜증난다