이번에 다이어트 마음먹은 25살 여자입니당.. 옛날에 약물 알러지로 10kg 이상 쪄서 주변에 지나다닐 때 마다 왜이리 살쪘냐 듣기 싫어서5kg 감량 했는데 아직도 옛날 몸무게가 돌아오지를 않아요 ㅜㅜ =>현재 155cm 52kg 입니다제 다이어트 플랜 어떨까요..?2달에 46kg 도전하려고 합니다~ 1.식단아침-> 사과/단백질 쉐이크점심-> 회사에서 나오는 일반식 4/1저녁-> 사과or바나나? 2. 운동-집에 스텝퍼 있어서 30min진행- 바디 Inbody 어플로 진행되는 챌린지 진행- 강아지 산책 30min 이렇게 두 달 진행하면 가능할까요..? ㅠㅠㅠㅠ다들 다이어트 꿀팁 좀 공유해주데요..
다이어트!
옛날에 약물 알러지로 10kg 이상 쪄서 주변에 지나다닐 때 마다 왜이리 살쪘냐 듣기 싫어서5kg 감량 했는데 아직도 옛날 몸무게가 돌아오지를 않아요 ㅜㅜ
=>현재 155cm 52kg 입니다제 다이어트 플랜 어떨까요..?2달에 46kg 도전하려고 합니다~
1.식단아침-> 사과/단백질 쉐이크점심-> 회사에서 나오는 일반식 4/1저녁-> 사과or바나나?
2. 운동-집에 스텝퍼 있어서 30min진행- 바디 Inbody 어플로 진행되는 챌린지 진행- 강아지 산책 30min
이렇게 두 달 진행하면 가능할까요..? ㅠㅠㅠㅠ다들 다이어트 꿀팁 좀 공유해주데요..