발표할 때 긴장을 너무 심하게 해요…

쓰니2023.09.18
조회15,558

저는 현재 중3인 학생입니다
평소 말을 많이 하고 활발하고 그런 성격도 아니지만 그렇다고 그렇게 조용하고 어둡고 그런 성격은 아닌데 발표 할 때만 되면 긴장을 진짜 너무 심하게 해요.. 초등학교 5학년 때 인가? 그 때 부회장 선거를 나갔다가 전교생 앞에서 크게 망한 적이 있거든요 그 때 이후로 계속 긴장을 심하게 하는 것 같아요…
특히 발표보다 교과서 읽기를 시킬 때가 더 긴장이 돼요..
그냥 앉아서 책만 읽으라는건데 왜 이렇게 힘든지 모르겠어요
일단 선생님이 제 이름을 부를까봐 긴장하고 있다가 선생님이 제 이름을 부르시는 순간 부터 심장이 진짜 몇 백 배로 미친듯이 쿵쾅거려요.. 그러다가 목소리가 떨리고 숨이 차서 결국 한 번에 다 읽지 못하고 끊었다가 몇 초뒤에서야 다시 읽고 이게 반복이에요… 애들은 옆에서 걱정스러운 눈빛으로 쳐다보고 쉬는시간에는 왜 그러냐 물어보고… 진짜 어떻게 해야 될까요… 이 교과서 읽기 때문에 학교가기가 너무 싫어요..ㅠㅠ
다른 애들은 잘만 읽던데..