한 귀로 듣고 한 귀로 흘리는 습관 어케 고치냐

기억력도 별로 안 좋은 편이라 외워야지 외워야지 해야지만 머리에 들어오고 상대방이 뭔 말하면 그냥 한 귀로 듣고 한 귀로 흘려버림 그래서 상대방이 한 내용의 절반 정도만 기억함 ㅅㅂ 이것도 혹시 ADHD인가ㅜㅜ