다이어트 시급해

몸에 집착해봐야 사람은 늙어요. 뭐 외모로 돈 버는 일을 해서 그런건가요?? 본인이 느끼고 재밌고 뿌듯한 일을 하는것에 집중하거나 내면에 가치있는 일을 찾아보세요. 어차피 30대 지나고 하면 안늙을 수 없고 살도 잘 안빠져요. 귿데 그게 자연스러운거에요. 넘 집착하지마세요. 편하게 사세요.편하게.

한번 살쪘으면 빼도 금방 돌아가요, 그러니 결혼상대 결정될떄까지 건강생각말고 되도록 굶으세요, 그리고 결혼도장 찍히면 바로 임신하시고 바로 다시 찌우시면됩니다. 핵심은 임신을해서 코를 꿰는거에요

근육이 너무 없는 체형인거 같은뎅??? 체지방량만 줄여도 라인이 확 달라짐 운동이랑 식단을 병행했다 하는데 그래도 이런 고민 나오는거 보면 식단에 90% 이상 투자한듯. 이제 걷기라도 열심히 해봐요

다이어트는 본인 스스로의 목표와 스스로의 만족감으로 하는겁니다. 절대로 남과 비교하면 안되요. 남과 비교하면서 하면 무리오고 목표치가 계속 변하고 만족못해서 우울증오고 강박오고 그러다보면 다이어트약에 빠지는거에요. 절대로 남과 비교하면서 하지 마세요. 그리고 무작정 하는것도 하지마시고 서서히 조율해가며 하세요. 급하게 빼봐야 몸에서 영양소 필요하면 또 먹게되고 요요 옵니다.

전 피티받을때 165/56이었는데 매일 유산소&근력운동해서 그런지 50키로까지 뺄거다 했을때 친구들이 그만빼라 너무빼는거아니냐 했었어요. 개개인 근육량에 따라 다를것 같아요!

지금 딱 정상이에요 필라테스나 헬스 해보세요 저는 필라테스만 해봤는데 살 빠지고 근육도 많이 생겨요

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마른사람과 비교하지말고 본인이 목표한게있을꺼잖아요? 체중아니더라도 운동 일주일에 몇번 꼭하기 ᆢ이런게 목표가될수도있어요ㆍ달성하고있는 나자신을 칭찬하기!! 그동안 살빼시느라 고생해꾸요 엄청 장해요ᆢ잘해따

저도 근육없는체형입니다 52가젤이뻐요 전어깨가넖은편이고 다리가말랐어요ㅜ

너무 강박 갖지마세요 요새 세상이 외모지상주의고 뚱뚱하다, 통통하다 싶으면 게으른 사람이라는 인식이 있긴하지만 적절한 체중에서 더 빼시면 신체건강은 당연히 안 좋아집니다...