잠 깨는 법 좀 알려줘ㅠㅠ

17살인데요.. 시험이 딱 40일 남아서 공부를 차근차근 빌드업 느낌으로 하고 있어요!

근데 제 문제점이 주말에는 하루종일해도 안지치는데 평일에는 학교,학원 다 가니까 집에 오면 제가 졸리고 지쳐서 공부를 못 해요

어케 하면 좋을까요..?ㅠㅠ