공부해야하는데 자꾸 좋아지는데 마음 안주는법좀..

공부해야하는데 막 누구 사귀고 좋아하고 할시간 없는데 자꾸 신경쓰이고 생각나고 좋아지는데 어떡해..?
그럴시간없는데 자꾸 맘이 커지는거같애
어떻게하면 없애지 제발 도와줘 나 이시기에 이러면 안돼