좀 욕하실거 같기도 한데,제가 PT 받은지 지금 3주째거든요막 갑자기 근육량 느는거 진짜 기대도 안하고요 제가 원래 체중 54.5 골격근량 19.7 체지방량 17.8이었거든요(체지방 진짜 심하죠 ㅠㅠ)3주면 못해도 골격근량 20은 되겠지? 하고 오늘 인바디를 쟀는데 진짜 광광 ㅠㅠ체중 54.2 (이전보다 가벼운 옷을 입음) 골격근량 19.6 체지방량 17.7 이에요 11/21 첫PT받고 11/23,24,26 혼자 운동28, 12/1 PT받고 27 혼자 운동12/4 혼자 운동 12/5 PT 지금까지 이렇게 했는데 0.1이라도 늘어야하는거 아니에요? 평소에 되게 많이 먹지는 않는데 아침은 원래 안 먹고 점심은 회사에서 일반식 또는 건강식저녁은 닭가슴살, 계란, 고구마 중 골라서 먹었거든요. 중간에 한두번 저녁에 고기 먹고, 주말에 점심 좀 거하게 먹고 이러긴 했어요. 이게 맞는거에요?인바디 기계가 고장난걸까요? ㅠㅠ골격근량은 근력운동 시작하고 언제부터 느는걸까요....?느낌상으로는 알도 엄청 베기고 눈바디는 좀 달라진거 같기도 한데기분탓인가봐...... ㅎ ㅏ
근력운동 후 근력에 변화가 없어요
제가 원래 체중 54.5 골격근량 19.7 체지방량 17.8이었거든요(체지방 진짜 심하죠 ㅠㅠ)3주면 못해도 골격근량 20은 되겠지? 하고 오늘 인바디를 쟀는데 진짜 광광 ㅠㅠ체중 54.2 (이전보다 가벼운 옷을 입음) 골격근량 19.6 체지방량 17.7 이에요
11/21 첫PT받고 11/23,24,26 혼자 운동28, 12/1 PT받고 27 혼자 운동12/4 혼자 운동 12/5 PT
지금까지 이렇게 했는데 0.1이라도 늘어야하는거 아니에요?
평소에 되게 많이 먹지는 않는데 아침은 원래 안 먹고 점심은 회사에서 일반식 또는 건강식저녁은 닭가슴살, 계란, 고구마 중 골라서 먹었거든요. 중간에 한두번 저녁에 고기 먹고, 주말에 점심 좀 거하게 먹고 이러긴 했어요.
이게 맞는거에요?인바디 기계가 고장난걸까요? ㅠㅠ골격근량은 근력운동 시작하고 언제부터 느는걸까요....?느낌상으로는 알도 엄청 베기고 눈바디는 좀 달라진거 같기도 한데기분탓인가봐...... ㅎ ㅏ