코골이 개심해서 각방 쓰다가 얼마전에 완치하고 다시 ㅎㅎ

코골이가 너무너무 심해서

결혼 하자마자 와이프가 잠을 못자서 각방을 썼습니다.

결혼직후부터 각방이라니..

결국 수면 무호흡까지 와서 일상이 너무 피곤하고 졸리고

혈압도올라가고 뒤통수까지 아프니까 이러다 죽겟다싶어서

병원갔습니다.

수면검사하니까 무슨 중증도 수면무호흡으로 심각하다고

수술을 하라고...

수술은 재발하고 비싸고 아프고.. 할 이유가없어보여서

양압기 대여받아왔네요

한 2개월쯤 썼느데 양압기 착용하고있는 동안은

코 안고는건 맞는데 생각보다 너무너무 불편해서 2개월쓰고 반납..

각종 유튜브랑 네이버 찾아서 코골이에 좋다는건 그냥 무지성으로 다 해보다가

혀뿌리 운동이라는걸 발견했네요.

매일 시간날때마다 해줫는데 또 제대로 할려면 혀뿌리 운동기구 있어야된다고해서

혀뿌리 운동기구까지 사서 2개월정도 빡세게 했습니다..

결국 지금은

얼마전에 안방에서 같이잡니다 ㅎㅎㅎ

코골이 대장이신 분들 참고하세용

양압기 안불편하시면 양압기 하시고

아니면 그냥 혀뿌리 운동이나 빡세게 고고