직장내 괴롭힘

직장내 괴롭힘으로 시달리고 있습니다.
폭언, 불필요한 업무, 불필요한 교육, 여론몰이 등으로 직장내 괴롭힘을 당하고 있습니다.
직장생활은 해야해서 가족들은 참고 다녀야한다고 합니다. 노무사상담받았을 때 이 회사에 오래 다니고 싶으면 증거수집해서 찾아오라고 하십니다.
이번 주말에 정신과 상담받으려고 합니다.
어떻게 하면 편하게 직장생활을 할 수 있을까요?
노무사님 말을 듣는게 좋을까요?
가족말을 듣는게 좋을까요?