규현 잡채밥 먹고 6키로 뺐대

슈주 규현 나혼산

컵라면에 다진 마늘 한 스푼

라면 스프 한 숟갈

굴소스와 알룰로스도 넣어줌 

그리고 물 부어주기

다이어트 컵라면으로 만드는 거 

여기서 끝이 아님

훈제 오리 고기를 양파와 

물에 불린 표고 버섯과 함께 볶아줌

이전에 양념해둔 컵라면도 같이 볶아줌

그냥 흰쌀밥 말고 현미밥 데워서

그 위에 지금까지 만든 것 올리기 

잡채밥 완성

이렇게 하면 저칼로리 잡채밥 완성

와 잡채로 다이어트 한다는 생각은 안 해봤는데 신기하다 

이렇게 6키로 감량했대