나 턱관절장애 때문에 안면비대칭이 좀 있는편인데병원 여기저기 다니는 걸로는 부족해서 집에서 따로 관리도 하고 있는중이야 오픈카톡이랑 카페가서 이것저것 찾아봤는데주변에 턱관절치료하고 비대칭도 좀 고친사람들이공통적으로 집에서 하라는건 1.혀운동, 2.저작근마사지는 꼭 꾸준히 하라넹 혀운동은 사람들이 말하는거 글로만 정리했는데영상은 도저히 못찾겠다 ㅠㅠㅠ이거는 얼굴밸런스랑 목 밸런스 맞추는거라 꼭 하라고 하더랑
그리고 저작근 마사지는 원래 물리치료?도수치료?? 가면 해주는건데일주일, 이주일에 한번가서 효과없다고 다들 집에서도 꾸준히 하래저작근 마사지기 쓰거나 유투브나 네이버에 저작근 마사지 쳐서익혀가지고 하면 아픈거도 좀 괜찮아진데!혹시 나처럼 턱때문에 병원다니는 사람 있으면 참고해
턱땜에 안면비대칭인사람들 이거 두개는 꼭해
오픈카톡이랑 카페가서 이것저것 찾아봤는데주변에 턱관절치료하고 비대칭도 좀 고친사람들이공통적으로 집에서 하라는건
1.혀운동, 2.저작근마사지는 꼭 꾸준히 하라넹
혀운동은 사람들이 말하는거 글로만 정리했는데영상은 도저히 못찾겠다 ㅠㅠㅠ이거는 얼굴밸런스랑 목 밸런스 맞추는거라 꼭 하라고 하더랑
그리고 저작근 마사지는 원래 물리치료?도수치료?? 가면 해주는건데일주일, 이주일에 한번가서 효과없다고 다들 집에서도 꾸준히 하래저작근 마사지기 쓰거나 유투브나 네이버에 저작근 마사지 쳐서익혀가지고 하면 아픈거도 좀 괜찮아진데!혹시 나처럼 턱때문에 병원다니는 사람 있으면 참고해