호구같은 성격 고치는 법 좀 알려줘

내가 조금 많이 덜렁대고 남한테 상처주는걸
잘 못해서 무례한 짓을 해도 엄청 심한게 아니면
봐주고 날 무시하는게 보여도 잘 뭐라고 못해...
내 주장도 잘 못 하고 그래서 은근히 무시를
많이 당해.

그러니깐 한 마디로 성격이 좀 호구같아.
나도 할 말 다 하고 무시 당하고 싶지도 않아.

어떻게 해야 고쳐질까?
생각하는 마인드부터 고쳐야 할 것 같은데
조언 제발 부탁해.