걍 애초에 치팅데이랑 당,자극적인 걸 처먹을 생각을 하지마셈 나 작심 3시간일 정도였는데 맨날 실패한 이유가 한 입만..한 끼만..오늘은 치팅데이 ㅇㅈㄹ하다가 실패함 지금은 2달째 다 끊고 건강하게 먹음 치팅을 하루도 안 가졌음 한 번 자극적인 거 먹으면 우리 몸은 계속 먹고 싶고 배부른 기분에 익숙해져서 계속 먹게 됨..배고픈 거에 익숙해져야 함 나도 1달 되던 때에 약속 잡혀서 엽떡 1인분 먹고 안 먹으려했는데 그 이후로 3일동안 폭식함 또 다이어트하다가 초콜릿 한 입만 먹다가 발렌타인데이기념 초콜릿 상자에 있던 초콜릿 ㅈㄴ 많이 하루만에 다 먹음.. 걍 제발 첨부터 먹지마셈.. 평소에 다이어트식단으로 배부르게 먹음 ㅈㄴ 조금 먹는 거 아님 2
다이어트 꿀팁 알려드림
걍 애초에 치팅데이랑 당,자극적인 걸 처먹을 생각을 하지마셈
나 작심 3시간일 정도였는데 맨날 실패한 이유가 한 입만..한 끼만..오늘은 치팅데이 ㅇㅈㄹ하다가 실패함
지금은 2달째 다 끊고 건강하게 먹음 치팅을 하루도 안 가졌음
한 번 자극적인 거 먹으면 우리 몸은 계속 먹고 싶고 배부른 기분에 익숙해져서 계속 먹게 됨..배고픈 거에 익숙해져야 함
나도 1달 되던 때에 약속 잡혀서 엽떡 1인분 먹고 안 먹으려했는데 그 이후로 3일동안 폭식함 또 다이어트하다가 초콜릿 한 입만 먹다가 발렌타인데이기념 초콜릿 상자에 있던 초콜릿 ㅈㄴ 많이 하루만에 다 먹음..
걍 제발 첨부터 먹지마셈.. 평소에 다이어트식단으로 배부르게 먹음 ㅈㄴ 조금 먹는 거 아님