이렇게 해도 마름 다이어트 됨??

한달에 3~4키로 뺄거임 운동은 일주일에 3~4번 정도
하루두끼 점심은 일반식으로 양 적게 저녁은 다이어트 식단으 로 먹고싶은 디저트는 ㅈㄴ 적게먹을건데 어떰??