단식 애매하게 하면 수분+근육만 빠져서 체지방은 그대로고 근육만 쑥쑥 빠짐 그리고 평생 단식할거 아니면 언젠간 요요 오게 되어있음 그리고 기초대사량 개박살나서 코딱지만큼 먹어도 바로 지방으로 축적됨 몸이 기아모드로 바뀌어서 음식 들어오는 족족 체지방으로 쌓아두는거임 1일1식으로 양조절해서 먹고 중간에 정체기 오면 평소보다 더 많이 먹어주고 다시 양조절하면서 1일 1식 하면 ㄹㅇ 쭉쭉 빠짐 나 믿어보셈 나 그렇게 해서 10키로 넘게 뺐고 눈바디 확 달라짐ㅇㅇ
단식 제발 하지 말고 1일1식을 해
단식 애매하게 하면 수분+근육만 빠져서 체지방은 그대로고 근육만 쑥쑥 빠짐
그리고 평생 단식할거 아니면 언젠간 요요 오게 되어있음 그리고 기초대사량 개박살나서 코딱지만큼 먹어도 바로 지방으로 축적됨 몸이 기아모드로 바뀌어서 음식 들어오는 족족 체지방으로 쌓아두는거임
1일1식으로 양조절해서 먹고 중간에 정체기 오면 평소보다 더 많이 먹어주고 다시 양조절하면서 1일 1식 하면 ㄹㅇ 쭉쭉 빠짐 나 믿어보셈
나 그렇게 해서 10키로 넘게 뺐고 눈바디 확 달라짐ㅇㅇ