에너지바 같이 바로 먹을 수 있는 음식??

막 컵라면 쉐이크 이렇게 과정이 필요한 음식말구
에너지바, 누룽지같이 그냥 바로 뜯어서 먹는 식사대용 음식 뭐있을까..? 알려주라