생각이 너무 많아서 불면증 생겼는데

첨엔 asmr들으면 잠 잘온다는 거 이해 못했는데
에셈알 틀어놓고 자니까 소리에 집중하느라 잡생각을 못해서 불면증이 확실히 좋아짐..
생각많아서 잠 못자는 애들아 이 방법 추천한다
잠이 진짜 인생에서 큰 부분 차지한다..