3교대 근무 일 하고 있는데 당직 제외 하고 주간날이나 비번날엔 운동이랄 것도 없지만 그래도 헬스장 가는 중임 손잡이 잡고 뛰는 거 5분 준비운동 >> 30분 러닝 >> 5분 천천히 걷기 >> 20분 다시 러닝 이렇게 하고 있음.. 주변에서는 운동하고 나면 몸 컨디션이 점점 좋아진다는데 일주일 정도 했는데도 운동하고 씻고 집오는 길에 항상 편의점 들러서 맥주 한 캔 사서 카리나마냥 집 들어가기 전 엘레베이서부터 벌컥벌컥 들이킴 말짱 도루묵 아니냐구.. 컨디션도 운동 하기 전보다 더 피곤한 것 같음.원래 자던 5~6시간 그대로 자고 있는데 왜그럴까 23
운동 시작하고 하루빼고 다 맥주엔딩 ㅋㅋ
3교대 근무 일 하고 있는데 당직 제외 하고 주간날이나 비번날엔 운동이랄 것도 없지만 그래도 헬스장 가는 중임
손잡이 잡고 뛰는 거 5분 준비운동 >> 30분 러닝 >> 5분 천천히 걷기 >> 20분 다시 러닝 이렇게 하고 있음..
주변에서는 운동하고 나면 몸 컨디션이 점점 좋아진다는데
일주일 정도 했는데도 운동하고 씻고 집오는 길에
항상 편의점 들러서 맥주 한 캔 사서 카리나마냥 집 들어가기 전 엘레베이서부터 벌컥벌컥 들이킴 말짱 도루묵 아니냐구..
컨디션도 운동 하기 전보다 더 피곤한 것 같음.원래 자던 5~6시간 그대로 자고 있는데 왜그럴까