다이어트 직빵인 방법 좀..

다이어트 직빵인 방법없을까..?
올해 내가 10월에 체육대회도 있고 곧 여름이기도 해서 다이어트를 하겠다고 마음 먹었거든?
근데 식단 조절하고 운동해야 하는거는 너무 잘 알겠는데 빙법을 잘 모르겠더라고..
그래서 학교 다니면서 할수있는 다이어트 방법 알려주라..


+ (나의 욕심..)약간 "진짜 이렇게만 2~4달하면 살 진짜 많이 빠져요"라는 댓글 많이 받고 싶어..

+ 나 진짜 땅딸보에 돼지거든.. 일단 목표는 -14kg이고 내 스펙은 153/59 야..