요즘 집에서만 뒹굴뒹굴 하고 먹고 자고 먹고 자고 하더니 살이 10kg가 불어나더군요.. 그래서 운동을 하기로 결심하고! 아침마다 산에 가서 처음엔 줄넘기를 30분하고 산한바퀴를 돌고 집으로 돌아옵니다. 그러나 살은 빠지기는 커녕ㅠ.ㅠ 식사량을 줄이지 않아서 그런지 계속 몸무게가 유지만 되는거잇죠?ㅠ.ㅠ 설상가상으로 변비까지... 그래서 엄마께서 청국장 가루를 요구르트나 우유에 타서먹으면 변비에 최고라그래서 오늘 요구르트에 한번 타먹엇는데 아 냄새...참.....휴 참고 겨우겨우 먹엇지만요 앞으로 어떻게 더 잘 마실수잇을찌...ㅠㅠ 그 청국장가루를 점심이랑 저녁대신 먹으려고 합니다 효과가 잇을까요???
★★★청국장가루드셔보셧나염★★★
요즘 집에서만 뒹굴뒹굴 하고 먹고 자고 먹고 자고 하더니 살이 10kg가 불어나더군요..
그래서 운동을 하기로 결심하고! 아침마다 산에 가서 처음엔 줄넘기를 30분하고 산한바퀴를 돌고 집으로 돌아옵니다.
그러나 살은 빠지기는 커녕ㅠ.ㅠ 식사량을 줄이지 않아서 그런지 계속
몸무게가 유지만 되는거잇죠?ㅠ.ㅠ 설상가상으로 변비까지...
그래서 엄마께서
청국장 가루를 요구르트나 우유에 타서먹으면 변비에 최고라그래서
오늘 요구르트에 한번 타먹엇는데 아 냄새...참.....휴 참고 겨우겨우 먹엇지만요
앞으로 어떻게 더 잘 마실수잇을찌...ㅠㅠ
그 청국장가루를 점심이랑 저녁대신 먹으려고 합니다
효과가 잇을까요???