뚱뚱한 여자(다이어트 시작 했어요)

안녕하세요 !!

뚱뚱한 여자로 글쓰고 여러 조언 댓글 다 읽어 보면서 다이어트 결심 후 다이어트를 시작했어요.


음 처음엔 음식생각 많이 나고 힘들었어요.

제가 일하는 곳이 하필 음식이 많은 곳이라 참는 것도 진짜 힘들었구요.


하필 마법의 날도 겹쳐서 단 것도 계속 땡기고 식욕도 올라오고..

진짜 힘든 일주일이었습니다.. ㅠㅠ


그렇지만 참자 참자 참자 하면서 열심히 버텼어요.

이건 제 자신에게 칭찬해주고 싶네요.

일주일동안 제 하루를 보여드릴게요.



-기상
-걷기 40분
-아침 : 샐러드나 닭가슴살에 현미밥
-걷기 40분
-점심 : 일반식
-저녁 : 굶거나 요거트 같은 거

중간중간 스쿼트나 실내 훌라후프 했어요.



그랬더니 일주일동안 3kg이 빠졌어요 !!


하도 다이어트 요요 반복해서 그런지 이젠 많이 안 먹어도 살이 잘 안빠지네요ㅎㅎ..(제 기준..)



앞으로도 꾸준히 할거구요.

이어쓰기로 계속 올릴게요. !!





응원해주신 분들 너무 감사합니다.