주짓수,유도하면서 복근생기는법좀

지금은 주짓주만 뛰다니고 곧 유도도 다닐 예정임 근데 이 2가지만하면서 살이빠지고 근육이 생길까?예전엔 마르고 근육도 있었는데 지금은 없어짐 알려주라