하루에 무조건 만보이상 걷고 일주일에 3~4번 홈트 30분 정도 하기 밥은 집밥이나 다이어트식으로 1일 1식 난 간식은 못 끊어서 먹고싶은 간식 1개 먹기 이렇게 하는 중 오늘은 샐러디 먹을거얌 저녁되면 배 ㅈㄴ 고프긴한데 계속 참으면 견딜만 하도라2
판녀 다이어트법
밥은 집밥이나 다이어트식으로 1일 1식
난 간식은 못 끊어서 먹고싶은 간식 1개 먹기
이렇게 하는 중 오늘은 샐러디 먹을거얌
저녁되면 배 ㅈㄴ 고프긴한데 계속 참으면 견딜만 하도라